Női fitneszruházat lehetséges lehetőségei és kiválasztási szabályai

A minőségi sport állandó fizikai aktivitást jelent, megfelelően kiválasztott felszereléssel kombinálva. A nők számára készült speciális fitneszruházat élvezetessé teszi az edzést, és nem akadályozza a mozgást.

Meglévő opciók

A sporttevékenységekhez használt ruházatnak bizonyos követelményeknek kell megfelelnie: nem korlátozhatja a mozgást, nem szoríthatja a test bizonyos részeit. A sportruhákat gyakran mossák, és a termékek elveszíthetik a színüket és kifakulhatnak. Ezért ne vásároljon túl élénk színű ruhákat. Csak a méretednek megfelelő ruhákat válassz – nem tudsz teljes értékűen edzeni olyan öltönyökben, amelyek szó szerint körülölelik a tested, vagy folyamatosan lecsúsznak a válladról vagy a derekadról.

A csarnokba

A beltéri sporttevékenységek jelentősen eltérnek a kültéri tevékenységektől. A tornatermekben általában bizonyos hőmérsékleti viszonyokat tartanak fenn. Ezért kizárt a kellemetlen időjárási körülmények (hő, jég, fagy) valószínűsége. És teljesen természetes, hogy az edzőteremben való edzés egyszerűen kényelmes, különösen a különféle, kiváló minőségű sporteszközök rendelkezésre állását tekintve, bármikor lehet edzeni. Rendszeres edzéshez célszerű speciális ruházatot választani.
A sportszekrény gyakori kombinációi:

1. rövidnadrág/felső/póló;
2. melegítőnadrág/póló;
3. leggings/tank top/felső.

Az edzőterem rajongóinak előnyben kell részesíteniük a semleges tónusú pólókat, sportfelsőket és leggings-t vagy sportnadrágot. A sportruházat nem szabad megereszkednie, hogy véletlenül ne akadjon be a sportfelszerelésbe..

Aktív aerobikhoz és alakformáláshoz olyan ruhákat érdemes választani, amelyek jól nedvszívóak és elvezetik az izzadságot. Intenzív testmozgáshoz érdemes rövid felsőket, rövidnadrágokat és élénk színű sportfürdőruhákat választani.

Jógához, pilateshez, nyújtáshoz kényelmes pasztellszínű ruhák alkalmasak, amelyek nem zavarják a relaxációt és a meditációt. A sportleggings és a kötött felsők ideálisak nyújtógyakorlatokhoz. Rugalmasságuknak köszönhetően a fitneszruházat nem korlátozza a mozgást, és kellemes tapintású.

Szabadtéri tevékenységekhez

A friss levegő és az egészséges életmód rajongói a meleg évszakban igyekeznek a szabadban edzeni. A legnépszerűbb testmozgási formák a futás, a versenygyaloglás és a sportpályákon végzett erőnléti edzés. A meleg nyári napokon az edzőterembe viselt ruházat meglehetősen megfelelő.
De a hűvös napokon való sportoláshoz már most érdemes speciális felszerelést választani, amely a többrétegűség elvén épül fel. Az aktív lányoknak szánt fitneszruházat első rétege (alap) a termo alsónemű, amely szorosan illeszkedik a testhez és szabályozza a hőszabályozást. A második réteg a hőtartást biztosítja, ez egy polárkabát, pulóver. A harmadik réteg (speciális membránnal ellátott kabátok) védi a sportolót a csapadéktól, a széltől:

• Ha kint száraz, de szeles és friss az idő, viselhet egy átlagos melegítőt (leggings-t vagy nadrágot, széldzsekit) és egy pólót. Esős napokon ajánlott a szettet vízálló kabáttal kiegészíteni.
• Alacsony hőmérsékleten melegítőruha alatt termikus fehérneműt viselnek. A hőmérséklettől függően hűvös, meleg, extra meleg modelleket választanak (rendre könnyű, meleg és nagyon meleg). Fújó szélben jobb szélálló betétekkel ellátott termikus fehérneműt viselni;
• A megfelelő polárkabát kiválasztásához edzéshez figyelembe kell venni a fizikai aktivitás intenzitását és a levegő hőmérsékletét. A legkönnyebb sportkabátok futáshoz, kerékpározáshoz gyenge szélben vagy esőben készültek. A háromrétegű kabátok erős szélben, síelés vagy túrázás közben a legmegfelelőbbek. A négyrétegű polárkabátok kiváló védelmet nyújtanak még nagyon alacsony hőmérsékleten is.

A gondosan válogatott sportruházat bemutatja és ápolja a nők sporthoz és megjelenéshez való figyelmes hozzáállását. Ezért a régi pólókat és a szakadt farmernadrágokat a legjobb, ha takarítás vagy ház körüli teendők miatt otthagyjuk munkába.

Az anyagra vonatkozó követelmények

Manapság számos cég kínál különféle sportfelszereléseket. Mielőtt kiválasztanánk egy fitneszruházatot, érdemes tudni, hogy milyen anyagból készült. A textíliáknak különleges tulajdonságokkal kell rendelkezniük a kényelmes sporttevékenységek biztosítása érdekében. A ruházat anyagának számos alapvető higiéniai jellemzőnek kell megfelelnie:

1. Az anyag hővezető képességét a szövet szerkezete, a szálak típusa határozza meg. A lavsanból és nitronból készült fitnesz sportruházat jó tulajdonságokkal rendelkezik;
2. A légáteresztő képesség felelős a ruházat alatti test szellőztetéséért, mivel az alacsony légáteresztő képesség egészségromlást okozhat. Jó mutatókat találunk a gyapjú- és kötöttáru termékekben. Alacsony mutatókat a sűrű pamutszövetekben és a szintetikus anyagokban találunk. A vízlepergető bevonattal ellátott ruhákban gyakorlatilag nincs légcsere. Ezért az ilyen kabátokat csak esőben vagy erős szélben viselik;
3. higroszkóposság – az anyag azon képessége, hogy elnyelje az izzadságot és a nedvességet. Ez a tulajdonság különösen fontos az intenzív edzőtermi edzések során. A magas higroszkóposság miatt a ruházat anyaga elnyeli a felszabaduló izzadságot a hővédő tulajdonságok jelentős elvesztése nélkül. A természetes anyagok rendelkeznek a legjobb higroszkópossággal. A szintetikus anyagok (nejlon) nem higroszkóposak;
4. A vízkapacitás jellemzi az anyag nedvességmegtartó képességét. A nedves anyagok hővezető képessége változik (gyapjúban 2,2-szeresére, pamutban pedig 3-4-szeresére nő).

A pamut sportruházat hipoallergén fitneszhez. A magas vízfelvétel miatt azonban a testhez tapadnak és kellemetlenséget okoznak. Az ilyen termékek élettartama is rövid.

A szintetikus anyagok rugalmasak, tartósak, kényelmesek edzés közben, nem nyúlnak, és mosáskor sem veszítik el az alakjukat. A szintetikus anyagok azonban allergiát okozhatnak. Egyes anyagok "jól lélegznek", míg mások éppen ellenkezőleg, nem engedik át a nedvességet (ami fontos azok számára, akik fogyni szeretnének).
Ezért a legjobb választás a különböző szálakból álló szövetekből készült fitneszruházat. A természetes anyagokat általában likrával vagy szintetikus elasztánnal kombinálják. Úgy tartják, hogy a szintetikus anyagok aránya nem haladhatja meg a 20%-ot. Az anyagok tulajdonságai változnak, és a domináns szálak jellemzői határozzák meg őket.

A stílus kiválasztásának szabályai

Az edzés minőségét nagyban meghatározza a megfelelő felszerelés. A női fitneszruházat laza vagy szűk szabású változatban kapható:

• Hosszú nadrág és szűk felső vagy póló alkalmas az edzőgépeken végzett erőnléti edzéshez. Az ilyen edzőruha nem korlátozza a mozgást különféle sporteszközökön végzett munka során;
• ezért a könnyű, zouave stílusú sportnadrágok tökéletesek a hirtelen mozdulatokat kerülő, laza jógaórákhoz;
• A fitneszórákhoz viselt szűk ruházat (leggings, rövidnadrág) segít az edzőnek megfigyelni az izmok és ízületek munkáját. Ezért alkalmas Pilateshez;
• Az élénk színű, rugalmas nadrágok vagy leggingsek vidám és szórakoztató hangulatot teremtenek a step aerobik edzés során. A rövid ruházat lehetővé teszi az aktív mozgást anélkül, hogy korlátozná a mozgásodat.

A fitneszruházat általában egyszerű szabású, műanyag vagy fém díszítés nélkül. A varrások erősek és puhák, így edzés közben nem dörzsölik a bőrt.

Márkák

Számos gyártó foglalkozik női fitneszruházat gyártásával. Csak néhány vállalatnak sikerült kiemelkedő sikereket elérnie termékei minőségének és kínálatának folyamatos megújulásának köszönhetően. A divatos sportruházat mindig is keresett volt mind a profi sportolók, mind az egészséges életmód hívei körében.

Adidas

Ez a márka világszerte ismert termékeket gyárt. A vállalat fő prioritása a környezetbarát termékek gyártása. A vállalat népszerűsége számos előnynek köszönhető: különböző stilisztikai irányzatok termékeit kínálják, „okos” anyagokat és kreatív technológiákat használnak, a termékeket különböző sportágakhoz szánják, és minden korosztályú sportolók edzésére alkalmas ruházatot gyártanak. Vannak azonban hátrányok is: a dolgok magas költsége: a hamisítás kockázata miatt jobb a termékeket speciális üzletekben vásárolni.

Nike

A cég vezető szerepet tölt be a fitneszruházat és -lábbelik értékesítésében. A termékek különleges előnye a tartósságuk (a fitneszruházat több mosást is kibír). A gyártó fő előnyei: kiváló termékminőség, széles üzlet- és részleghálózat, speciális ruházat gyártása különféle sportokhoz. Hátrányok: nagy a valószínűsége a hamisított termékek vásárlásának, a termékek felfújt ára.

Reebok

A cég fitneszruhák és cipők varrására specializálódott. Különös figyelmet fordítanak az érdekes termékdizájn fejlesztésére, aminek köszönhetően a cég kiemelkedik a piacon. A márka fő előnyei: szép és stílusos termékek, ideális fitneszfelszerelés, a termékek elfogadható ára, tartósság. A fő hátrány: a termékeket nem minden sportághoz gyártják.

Kolumbia

A márka megkülönböztető jegye az „okos” anyagok használata szinte minden sportfelszerelés (pólók, melegítők, dzsekik) varrásához. A ruhák különlegessége a kényelmes nedvességelvezető funkció. A fő előnyök: a márkaboltok széles hálózata, a termékek magas minősége, a dzsekik kiváló hőtartó képessége, a pólók hatékonyan elvezetik az izzadságot. Hátrányok: a termékek magas ára (különösen a dzsekik).

A sportruházat megjelenése nagyon fontos. Végül is,A dolgoknak nemcsak kényelmesnek, praktikusnak és tartósnak kell lenniük, hanem divatosnak is.

Videó

Fénykép (32)